死亡爬行方法是：
一人俯臥，用手和腳撐地，膝蓋不得接觸地面，另一人仰臥在下面的隊員背上，兩手緊抓俯臥隊員的肩部(衣服)，兩腿稍屈懸空，不著地。按照規(guī)定的方向，爬完規(guī)定的距離，下面的人途中膝蓋不得著地。
用 途：
此種訓(xùn)練方法大多用于競技體育、橄欖球、足球、軍事訓(xùn)練等，對身體素質(zhì)，特別是體能要求較高的訓(xùn)練中，因其訓(xùn)練量極大，被稱為死亡爬行。
電影《面對巨人》和電視劇《麻辣女兵》，超感人勵志短片《永不放棄》中都有相關(guān)的情景。“死亡爬行”是開發(fā)潛能的很好的訓(xùn)練方法。
永不放棄,一定會痛苦的,而這種痛,只有自己清楚;永不放棄,一定會不斷失敗的, 問題是你會不會重新再來?耐心等待, 讓自己一分一秒地強壯起來! 永不放棄不容易, 不僅是賭氣的誓言,而是一步步去實現(xiàn)。想放棄,可以找到無數(shù)的理由,而堅持下去,永不回頭 是需要足夠的理由的。
永不放棄, 不僅僅是為了升學(xué)與求職、 更不僅僅為了掌聲與成功, 這是一場戰(zhàn)勝自我的 戰(zhàn)役, 一個鍛造堅韌品質(zhì)的過程, 這是貫穿一生的寶貴財富, 這是一次意義重大的自我蛻變, 甚至會讓世界大吃一驚。</p>
死亡爬行心得體會：
<p>
看到魔鬼訓(xùn)練的照片和視頻感同身受，不逼自己一把，你永遠不知道自己有多么優(yōu)秀，自己有多么大的潛力。</p>
<p>
我記得有一個寓言故事臺階對佛像說為什么我們都是石頭，而我被別人踩在腳下,而他們卻拜摸你. 佛像對臺階說我是經(jīng)過千錘百煉從石頭里面出來的。而魔鬼訓(xùn)練，仿佛就是石匠的鐵錘，哪怕你是石頭也一錘一錘的將你敲打成佛像.</p>
<p>
每天的晨會，我們都高喊：篳路藍縷，堅忍圖成。我們在日常生活中在工作中，常常感覺自己盡力了，但實際上呢，可能只發(fā)揮我們最大限度的一半都不到，</p>
<p>
不逼自己一把，你永遠不知道自己有多么的優(yōu)秀......</p>
<p>
不逼自己一把，你發(fā)現(xiàn)不了自己原來也可以這么強大......</p>
<p>
不逼自己一把，你不會知道原來自己有這么大的格局......</p>
<p>
不逼自己一把，你不知道原來我們的兄弟情誼，家人情懷是這么的深厚......</p>
<p>
不逼自己一把，你肯定不能成功，想成功就多逼自己一把。
